怎样活在当下，远离焦虑抑郁的恶性循环呢？
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- 向阳而生Li
放下试图要改变现有状态，要么沉浸式体验要么干其他事情，
- 向阳而生Li
不带任何主观喜恶评判，沉浸式体验当下感受
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
心情不好，我们聊聊吧
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放下试图要改变现有状态，要么沉浸式体验要么干其他事情，
不带任何主观喜恶评判，沉浸式体验当下感受
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老师讲的太好了 我就是时好时坏，情绪不好的时候每次只想觉察，但是都有企图心的希望可以改变不好的情绪。看来需要不断的练习和学习。感恩老师的分享。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友270246994: 加油