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第二章(丙)调息:2呼吸的练习
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静坐入门
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第二章(丙)3静坐时的调息功夫
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04:17
第二章(丙)调息:2呼吸的练习
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第二章(丙)调息:1呼吸方法的研究
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第二章(乙)4调身之其他注意事项
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第二章(乙)3调身之两手
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第二章(乙)2调身之胸部、臀部和腹部
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第二章(乙)1调身之两腿
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第二篇(甲)静坐前的准备
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01:16
第一篇(戊)静坐与修定
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第一篇(丁)精神力的集中
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