第四周识别规避反应 4 三分钟呼吸空间和正念行走

第四周识别规避反应 4 三分钟呼吸空间和正念行走

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第五周允许一切如其所是1
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第四周识别规避反应 4 三分钟呼吸空间和正念行走
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第四周识别规避反应 3 正念静坐
5119:11
第四周识别规避反应 2 较少规避的看待负面思维
8010:17
第四周识别规避反应 1
4609:16
第三周回到当下-汇聚散乱的心 4 不悦体验日历
4907:49
第三周回到当下-汇聚散乱的心3 3分钟呼吸空间
5407:27
第三周回到当下-汇聚散乱的心2 正念静坐
7410:53
第三周回到当下-汇聚散乱的心1 正念伸展
7312:59
第二周另一种知晓的方式 4 将正念引入日常生活
5209:42

主播信息

明玥mindfulness

用声音去缓解充满压力的内心

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