八周正念之旅(自用)

八周正念之旅(自用)

明玥mindfulness
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有一种免费且有效的缓解情绪,减轻压力的办法,那就是练习正念。八周正念之旅让你学习什么是正念,了解正念是对抗抑郁,焦虑及生活压力所产生的各种负向情绪的有效方法。
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