1. 对身体（或症状）说话

我们需要倾听我们的身体，同时，我们也需要对身体说话。亿万细胞在倾听我们的指令和我们的认知模式，在感受我们的怀疑与恐惧。

我们自身的疗愈力量是没有限制的，我们自身的内在资源，是我们拥有的最为有力的工具。对我们的身体说话是一个能量传递的过程。

犹如慈爱的父母对亲爱的孩子说话，我们需要去到内在，以我们内在的平和、安宁、信心的空间（光亮）为中心，清晰地表达：

“我在这里，一切都很美好。
我知道这个症状与什么有关，
我听到了这个信息，
我现在可以整合这个变化。
让我们回到安宁与完好的平衡中。”