静听冥想｜减压 助眠 放松

冥想（meditation），通过改变意识的形态，获得深度的心灵安宁与平和，增强自我认知。 同时，有助于减压、助眠、康复、稳定情绪，提高专注力、创造力、学习和工作的效率，以及生命的质量。

本专辑跟大家分享一些放松和冥想的引导语，供大家在不同的需要和情形下，选择收听。