睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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观息是神什么意思
重塑心灵心理训练中心 回复 @教主27: 观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡,也是净化内心的作用。
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重塑心灵心理训练中心 回复 @教主27: 观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡,也是净化内心的作用。