第十节：【睡前放松】来“漂浮的世界”，让琐事随风而去，祛除烦躁

今日助眠导图：

“The Great Wave Off Kanagawa”

Katsushika Hokusai

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作为一种传承了千百年的“大脑健身”运动，其中的概念和方式有很多，每个人都可以通过坚持尝试，找到最适合自己的，练习后最有效果的。我们将会跟大家分享很多，世界范围内顶尖的艺术疗愈冥想助眠课程，今天给大家带来的助眠内容来自导师Tamara Levitt。塔玛拉拥有超过25年的冥想经验，是一位畅销书作家。