035 第09章-6-思维记录表无效的三个原因及应对思路

035 第09章-6-思维记录表无效的三个原因及应对思路

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《理智胜过情感(第二版)》是一本认知行为疗法(CBT)的自助书籍。本书语言流畅,通俗易懂,指导性和实用性强,是一本优秀的大众自助读物。


在这套专辑里,我将采用“边读边讲”的形式对本书进行讲解,希望对想要调节自身情绪、改善人际关系、提高生活质量的朋友有帮助!


另外,我根据自己填写几百份思维记录表的经验,对书上的思维记录表进行了修改,并整理了详细的填表说明,在公众号“秦丞CBT”后台回复“思维记录表”(只输入这5个字)可获取网盘下载链接。

以上内容来自专辑
用户评论
  • 周敏_6z

    读书笔记:无可无不可。改变可以改变的,接受不可以改变的,并用智慧区分两者。接纳是改变的前提。现在不能改变不代表未来不可以,自己不能改变的不代表别人不可以。