Borry：分享一下自己运动的感受！
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borry小哥在19年已经差不多好了，到了今年也就是21年，我也采访了他
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用户评论
- 小明_w23
喝了十多年咖啡 遭了焦虑症 从此戒掉
听友144830531 回复 @小明_w23: 我就是过量咖啡加氮泵，然后疲劳训练，最后熬夜两个月直接爆发
- 蒲正华
症状来时找本书倒过来念一念，一到两页。
- 猫爱旅行也爱听书
咖啡的的确确增加复发或者反复的风险
- 初见lws
我要是能睡着就不焦虑了，不想熬夜但不吃药都睡不着
- 1761991avbu
borry真是太棒了
- 听友225648184
可是焦虑失眠
- 期待内心的平静
感觉borry在录音的时候也有点身体不适，但还是坚持把节目录完
感谢你的分享，愿我们都早点好起来 - 啊哈哈尼
很可爱的borry，很真诚。
- 听友329760281
这人好搞笑。😂😂😂😂
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这个我还算有经验，多年前突发惊恐，当时不知道自己怎么了，跟大家一样，跑了医院，做了检查，24小时动态都做了。后来又跑去看心理医生，到了那里看到一些因为心理问题导致没有办法正常工作生活的，发现其实我很健康，只是焦虑了而已。后来就开始跑健身房，当然带着速效救心丸。从最开始的跑步机走路，到后来的只练无氧，在健身房也算资深老人了，差不多四五年的时间。记住循序渐进，根据自己身体状况，心理接受状况，一点点来，我都没法想象，我竟然练了拳，坚持了两年。
无惧无畏无怖 回复 @无惧无畏无怖: 接着上段，运动让我发现，我竟然可以强大到如此地步，不去健身房的时候在家跳绳，一年跳绳十几万。基本上很少焦虑了，也在健身房认识了很多好朋友，健身更有乐趣了。自己也很健康，但是，还是运动要适度，根据自己情况，有的时候觉得自己又行了，无氧加有氧练一上午，偶尔也会紧张，在意心跳，陷入焦虑状态，转移注意力就好了。当时就抱着破釜沉舟的心态去的。大胆去运动吧，从走路开始，只要动起来，血液流通起来，胃口好起来，心情好起来，会越来越好的。。。只不过最近，我因为疫情换了工作，换了环境，情绪有点卷土重来的意思