10 脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？

-本期你将听到-

一. 森田疗法的基本理念
1. 问题产生——疑病素质
2. 问题发展——精神交互作用

二. 森田疗法的解决办法
顺其自然，为所当为
(1) 在实践中觉察这个恶性循环
(2) 改变想得多做得少的习惯
(3) 在社交日记中记录对这八个字的体会

-本期课后作业-

按照森田疗法的观点，去真实地跟人社交，并记录实际行动的感受和体会。