练习6：你是行为拖延还是心理拖延

拖延有行为拖延和决定拖延两种 多数时候，拖延行为来自我们内心深处的焦虑。一个人越是担心，就越怀疑，于是，拖延就开始啦。 追寻自己拖延症的原因，才能更好地量身打造适合自己的对抗策略。