4.2【拖延急救】沉浸工作法：为什么是“15分钟”？
以上内容来自专辑
- 4.1【拖延急救】据说能让效率“猛增十倍”，沉浸工作法是什么？799409:55
- 4.2【拖延急救】沉浸工作法：为什么是“15分钟”？625608:37
- 4.3【拖延急救】沉浸工作法：只有“眼前”，没有过去和未来2.03万08:35
- 4.4【拖延急救】沉浸工作法：“我选择”的力量842307:50
- 4.5【拖延急救】沉浸工作法：什么是沉浸，什么是休息387207:49
- 4.6【拖延急救】用沉浸工作法应对启动拖延和中断型拖延300608:04
- 4.7【拖延急救】在职场当中使用沉浸工作法265405:53
- 4.8【拖延急救】把沉浸工作法当做“急救绷带”249806:31
- 4.9【拖延急救】当太阳照常升起，怪兽却不再醒来246708:06
- 4.10【拖延急救】简单粗暴有效：搜狗输入法之父的三秒法则271605:34
用户评论
- 非费肥肥
我喜欢草履虫这个说法，最近快考试了，焦虑得不行，希望用各种神奇的方法拯救自己，沉浸工作法一时很有效，但是一旦停下来还是忍不住焦虑担心，觉得自己是目的性太强，压力太大，然而草履虫这个比喻让我觉得找到了重新开始沉浸的好门道，想象自己是一只草履虫！
- 听友81900083
中学实验中的草履虫都是用棉纤维限制活动的
- 行出死荫的幽谷
准备在实验在喜欢做的任务上面，再来反馈
- 悟空147
请问老师，工作间隙中如果想上厕所或者喝水，要选择一个休息的15分钟吗？
邵景深 回复 @悟空147: 我觉得，可以选择下一个15分钟进行这样的休息
- 快速搞定
灰常好！
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
试验结果:因为注意力涣散，咒语也不行，效果不好开始带来自责，反思;因为做的这个任务准备7月底的CMA美国管理会计师考试，跟我现在的理想目标没有关系的事情，但因为是以前的安排计划又花了钱学了的事情，而且有跟朋友说要一起考试的事情，自责自己怎么又变化计划这么快，有内疚感，不心动抗拒
听友104509860 回复 @行出死荫的幽谷: 越听越乱，本来想搞清拖延症问题，现在变一堆问题，什么保守者，执行者，真正有点正面方法就是咒语？？？？咒语有用说那么多干嘛