07--何必困死在“自我感觉”中 勇敢地正视自己的渴望
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- 06--第二章认识自我：你需要做自己的知己 治愈，从了解自己开始 把眼光挪到自己身上128512:12
- 07--何必困死在“自我感觉”中 勇敢地正视自己的渴望94815:20
- 08--找回自我，不再羡慕 自知之后，你才能变得坚强85711:35
- 09--第三章 放下负担：没了撕扯，也就没了疼痛 放下负担也是放过自己79811:57
- 10--豁达是抵御忧伤的良药 有时，妥协并非投降71511:56
- 11--人生需要靠自己来拯救 不和他人比第一70312:05
- 12--放掉那些让我们难受的麻烦 你其实可以不必那么完美68015:31
- 13--永远不跟自己较劲 第四章大智若愚：钝感是抵御伤害的盔甲62015:13
- 14--敏感的人到底有多痛苦 太在意别人只会让自己迷失63016:29
- 15--人生苦短，何必患得患失 钝感一点，敌人都会消失58615:52
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