10--豁达是抵御忧伤的良药 有时，妥协并非投降
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- 09--第三章 放下负担：没了撕扯，也就没了疼痛 放下负担也是放过自己79411:57
- 10--豁达是抵御忧伤的良药 有时，妥协并非投降70911:56
- 11--人生需要靠自己来拯救 不和他人比第一69712:05
- 12--放掉那些让我们难受的麻烦 你其实可以不必那么完美67715:31
- 13--永远不跟自己较劲 第四章大智若愚：钝感是抵御伤害的盔甲61515:13
- 14--敏感的人到底有多痛苦 太在意别人只会让自己迷失62516:29
- 15--人生苦短，何必患得患失 钝感一点，敌人都会消失58015:52
- 16--烦恼不过自己为难自己 不反刍痛苦，不预支烦恼55314:46
- 17--你只需要倾听自己的内心呼唤49016:09
- 18--第五章 何必执念：抓得太紧伤的越深 你会受伤是因为你放不下宽心时，伤口就已经在自愈 活得简单，让幸福帮你疗伤47112:41
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