为什么你一到社交场合就容易紧张？五点帮你轻松克服社交恐惧

原因。一，过去的创伤经历。二，取悦者思维。三把别人的看法当做事实。四持有顽固的负面信念。
解决办法。一，摆脱受害者思维。二，停止取悦他人，转向接纳自己。三，认清看法和事实是两回事。四，改变态度，质疑负面信息。五，改变自我形象。