12节情绪管理课：告别焦虑、抑郁、压力、易发怒

惜命最好的方式不是养生是管理情绪，了解健康长寿的体魄来自哪里。学会调节和管理自己的情绪，学会养生、掌握提高自身免疫系统的方法。以大量生活案例为蓝本，剖析原因，总结出即学即用的方法、技巧、工具、手段和策略，浅显易懂，学之即用，解决现实问题。