高效睡眠的3个绝招：这样做，能治好顽固性失眠症
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
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用户评论
- 园园姐的
关息法是什么
重塑心灵心理训练中心 回复 @园园姐的: 观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪自我平衡，也是净化内心的作用。观息的具体练习方式可以参加《情绪自救》一书。
- 1589717kanp
观息法真好
重塑心灵心理训练中心 回复 @1589717kanp: 能够给您带来帮助，我们很开心~感恩
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心理学很好
重塑心灵心理训练中心 回复 @辰龙练声: 感恩