想要不失眠，做好这3方面|深度睡眠的法宝
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
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用户评论
- 听友211353828
说得好
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友211353828: 感恩
- 听友29398643
什么是脑肠肿现象？
- 听友266068688
👍❤️感谢
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关系五分钟是什么意思
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友390473049: 观息法，是通过观察呼吸的方式，建立情绪自我平衡，也是净化内心的作用。