01 情绪自控力 前言 不识人生真面目，只缘心迷情绪中 （欢迎订阅分享 ）

孕期应该会比较难

作家狄更斯说过：情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。 在日常生活中，随时调节情绪不被掌控； 我们最终的目的，不是消灭情绪，变成没有悲喜的“佛系人”；而是真实地和我们的感受待在一起，不被情绪左右，自如地和它相处。能和情绪友好相处的人，已经站在了人类金字塔的顶端。 欢迎收听专辑！

晨起聆听学习

感谢赵华老师辛苦分享，分享的非常棒，很认可

谢谢老师

推荐新专辑：《情绪自控力》 管理好情绪，秒变高情商！ 提高情绪掌控力，掌握人生的主动权！ 汇集了大量精彩的案例与分析，从思维、意志力、习惯、心理、情绪、心态等方面出发，旨在引导您如何在实践中磨炼自控力，迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等，帮助您快速提升自控力，从而掌握人生的主动权。 带您学习到如何应对负面情绪，如何改变思维习惯，如何整顿自律神经……通过学习这些高效能的情绪控制术，更有机会直视负面情绪，掌控好情绪，管理好自己的人生！ 欢迎订阅收听。

感谢老师分享，很喜欢

感谢老师的分享，我就是经常被情绪控制

分享，打call，来一波。我来学习自控力了

我更喜欢理解为管理情绪，因为控制是压抑和压制的，而管理是能力和提升。