内向腼腆或者不爱与人交往未必是坏事，远离人群但不要脱离社会

这几天在课堂上还有我们的《平讲平说》里讲了一些跟辩论和沟通有关的话题。有同学给我留言说自己比较内向、比较腼腆，一当众说话就紧张，问我这个问题该怎么解决，有没有克服的办法？其实每次我们讲到“沟通”的话题，总有人提类似的问题，今天我们就来讨论一下关于内向腼腆的问题。

大家仔细观察一下，我们身边确实有一些朋友，他们比较内向，不爱说话，也不爱参加什么社交活动，甚至于一旦当众说话就紧张，而且朋友也不太多。这样的人不少，或许我们自己就是这样的人。

有人进一步做研究了，发现内向腼腆是一种性格特征，注意它不是一个缺点，它只是一个特征。而且这种性格特征的形成，有遗传的因素在里边起作用。用老百姓的话说，“天生就是这样”。其实从进化论的角度来讲，内向和腼腆是有它的优势的。比如说避免了陌生人和陌生环境，降低了风险，增加了可靠性。而且由于和别人的接触频度降低了，进一步就减小了发生矛盾冲突的可能性。

内向腼腆、人际关系退缩的人，他一般的特点是喜欢宅在家里，喜欢独处，不愿意和生人打交道。一旦当众说话就有点紧张，不爱抛头露面，不爱表现自己，不喜欢引人注目，经常担心别人议论自己，故意地回避与人交往。就像前面所说，这些都是性格特征，只能算作是特点，不能算作是缺点。

热情、开朗、能言善辩有它的优势，但是也会产生它的问题；内向、腼腆、人际关系退缩有它的问题，但是也有它的好处。有研究就发现了内向腼腆的人他有以下的一些优点，比如说考虑问题比较全面，为人处事敏锐细腻，善于聆听，做人做事独立性比较强，而且懂得体谅他人，这些都是非常宝贵的优点。

所以我提醒大家不必强求改变，我们每个人都应该学会接受自己、悦纳自己。在社会生活当中找到自己擅长的事，与适合自己的人交朋友，这样就可以了。而且现在在移动互联网的时代，到处都有网络。随时可以跟别人沟通。即使是一个宅在家里、不爱出去跟别人打交道的人，他也能借助网络实现顺畅地沟通。甚至很多内向的人借助网络社交软件建立了很好的朋友圈子，交到了很好的朋友。这些都是挺好的事情。

所以我们大可不必因为自己内向、不太跟别人打交道，就感觉到焦虑，甚至强求改变，这都是完全没有必要的。

进一步来说，对这样的朋友有三个小建议。

第一就是练一练当众说话。一个人可以不爱说不想说，但是在必要的时候，在一些必要的场合，在该说的时候还是应该能够轻松自然地讲出来。

第二就是适当地参加一些相对比较安静的集体活动。我们可以远离人群，但是最好不要脱离社会、脱离时代。

第三就是交几个比较合得来的朋友。喜欢独处，懒得和别人打交道，不喜欢热闹，也没有那么多朋友。这些其实都没有什么，这也不算什么缺点。大家如果跟我打交道的话，你就发现我就是一个不太喜欢热闹的人，而且我的朋友也很少。日常的聚餐聚会、集体活动什么的我也很少参加。其实这样都没问题，不过一定要有几个合得来的朋友，这个很重要。

大家看看自然界里有些动物是群居的，有些动物就是独居的，这个很正常。所以我觉得人类社会也是这样，有些人合群的，有些人就喜欢独处就不太合群，这也很正常。最重要的是认识自己、接受自己，在社会生活中找到适合自己的位置、做适合自己的事情，这样也就可以了。

好了，今天内容我们就讲到这儿。平讲平说，咱们明天接着说~