13失眠也会让你发胖【摆脱失眠】
入睡难、易惊醒、睡眠浅、爱做梦、睡不够……
失眠很痛苦，对于失眠者来说，晚上就是煎熬……
没有失眠过的人，永远体会不到失眠人的痛苦……
国家高级营养师李晴，帮你告别失眠困扰，让你睡个好觉。
睡觉好、免疫好、身体好。
- 1512191qgia
老师，我失眠十几年了，失眠睡不着易醒，不断做梦，夜里周身酸痛，吃什么药可以调理好的，谢谢您
李晴老师服务中心 回复 @1512191qgia: 您好，感谢您收听节目，你健康方面的问题，可以先关注节目，并发私信给我（如图），私信留下您的联系方式，我会及时给您回复，和您取得联系。希望能够帮助您解决问题。
- ue04gqpz6gbz7e8n3q5z
经常入睡困难，不知道什么症状，褪黑素没用，请教老师
李晴老师服务中心 回复 @ue04gqpz6gbz7e8n3q5z: 您好，感谢您收听节目，你健康方面的问题，可以先关注节目，并发私信给我（如图），私信留下您的联系方式，我会及时给您回复，和您取得联系。希望能够帮助您解决问题。
- 听友241415838
怎么可以联系到老师
李晴老师服务中心 回复 @听友241415838: 您好，感谢您收听节目，根据图片查看详细步骤哦
- 1394560ixvg
怎么怎么能加到李老师的私信
李晴老师服务中心 回复 @1394560ixvg: 您好，感谢您收听节目，根据图片查看详细步骤
- meredith眉清
李老师我思虑过重焦虑抑郁社恐，没有人际关系，亲人淡泊，小时候被霸凌。活着没意思，全靠意志硬撑，睡眠少，一喝水汗如雨，晒背之后更严重了。口干舌燥，老生气，顽固黑眼圈。和人经常吵架闹不高兴。防备心很重。
- 听友381312556
我入睡困难好多年了，易醒多梦，手脚冰凉，稍一活动就出汗，胃气上逆，请问是哪种失眠呢，
李晴老师服务中心 回复 @听友381312556: 您好，感谢您收听节目。引起失眠的原因有很多种，具体需要辩证分析
不知道您今年多大年龄，性别。您是睡不着？还是容易醒？您可以私信留下，或者留下您的联系方式（如图），详细了解您的情况，由医师团队帮您免费辩证，希望能给您提供一些帮助。 - 听友112439959
老师好，心肾不交导致的失眠，按揉哪个位置没听清，耳垂后边，风池？
李晴老师服务中心 回复 @听友112439959: 您好，感谢您收听节目。具体方法是用热水泡脚，然后用手心搓脚心，按摩脚底的涌泉穴
- 听友234466461
李老师怎么联系你。我是一个严重失眠的患者。很想联系你
李晴老师服务中心 回复 @听友234466461: 您好，感谢您收听节目，也感谢您的信任。你健康方面的问题，可以先关注节目，并发私信给我（如图），私信留下您的联系方式，我会及时给您回复，和您取得联系。希望能够帮助您解决问题。
- 听友378360491
老师我入睡困难，经常I点到3点:。睡不着，脑子像过电影一样，睡后多梦。请问下老师我吃什么药好。
李晴老师服务中心 回复 @听友378360491: 您好，感谢您收听节目，需要先辩证，根据辩证结果调养。您可以先关注节目，把您的问题发私信给我（如图），私信留下您的联系方式，我会及时给您回复，和您取得联系。希望能够帮助您解决问题。
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李老师 您好 听您的节目好几天了 您在这个节目里谈了失眠的多种类型和原因 我有肝郁气滞 心火过旺 心肾不交的问题 觉得您说的肾阴肾水不上行适合我的失眠症 本人失眠十二年了 一直靠安眠药维持 很是痛苦 心烦易怒 思虑太多 口干舌燥 脾胃虚弱 您有好的方法帮我调理睡眠吗？期待您的回复！先谢谢您！
李老师服务中心 回复 @荷影涟漪: 您好，失眠的确会让人很焦虑，您已经有20多年的失眠，也算是比较顽固的。 平常尽量不要给自己心里暗示，晚上，到了睡觉的时间，就正常睡觉，不要胡思乱想！ 你出现口干舌燥的问题，那是因为您脾胃虚弱，水湿代谢不利造成的，可以在喜马拉亚上搜索“万病之源说脾胃”，也是我主讲的一档节目，你选择收听第七期节目， 自己学习制作五行健脾散， 或者也可以使用升级版的十维早餐糊，用食疗的方法来调理你的脾胃功能，安眠药尽量不要再用了，不仅伤肝伤肾、而且对于闹到植物神经的损伤也很大。 您先听节目，再有什么疑问，可以给我继续留言！