如何改善焦虑引起的失眠

如何改善焦虑引起的失眠

00:00
06:33
睡眠对于别人是梦寐以求的,对自己却是一场噩梦。躺在床上,大脑中一个念头接着一个念头停不下来;总想着明天的各种问题,在脑中不停的做各种预演,内心充满担心和焦虑。
以上内容来自专辑
用户评论
  • 阳光少卿

    谢谢你,我就是这种情况!

  • 听友396531799

    我现在就是吃了药,还是睡不着,第二天难受,

  • 阳光少卿

    谢谢!