改掉坏习惯之四：游戏m4a

给游戏取个大脑会产生回避反应的名字，比如“幼稚的游戏”，可以慢慢戒掉玩游戏的习惯。也可以养成另外一个习惯来取代它，比如，在地铁上看书，在地铁上学英语等。