如何控制食欲,不暴饮暴食。一个很好的方法就是给自己喜欢的不健康食品取个不好的名字。比如,给自己喜欢的甜品取名“脂肪块”。每次在吃的时候就说“让我们来开始吃脂肪块吧”。大脑会产生不喜欢的反应,从而达到不吃的习惯。
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一个有故事的中年男人带你来到声音的世界,让你在嘈杂的人生里感受一份宁静!如果能从中学到悟到什么,则“善莫大焉”!
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良好习惯养成
培养良好学习习惯
改变你的习惯,随时做自己的女神
培养良好的行为习惯