小暑||如此酷暑，小心”过一个平心静气的小暑

进入小暑以后，气温一天天显著升高、降雨进一步增多，人体内的阳气较为旺盛。 起居方面，人们中午时候可以适当休息，帮助自身恢复身体疲劳。

起居方面，人们中午时候可以适当休息，帮助自身恢复身体疲劳。利于气血的运行，振奋精神。需要注意的是，人们在出汗以后不要立即洗澡，正所谓“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。

为了避免中暑，小暑时节人们应注意防晒、勤换衣物，这样可以使皮肤疏松、“阳热”易于发泄。

在这期间的养生保健应注意平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。小暑时节一定要养护好自己的“心”。

暑热难熬，愿大家一起平心静气“小心”过一个平静的小暑。