比失眠更可怕的,是睡错了时间!

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观息5分钟=放松一整天

李宏夫老师,新书《情绪自救》,让你全面蜕变!

制作出品:重塑心灵心理训练中心


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用户评论
  • 131雅

    请问观息法呼气时是用鼻子还是嘴巴?

    重塑心灵心理训练中心 回复 @131雅: 鼻子