重度失眠症者自愈：“我曾想用一切换个好觉！”

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重度失眠症者自愈：“我曾想用一切换个好觉！”

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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。

平常心_zlt
我跟这位，太像了。书我也买回来近一年了，做做就丢，因为，我以前都明显就做不进去，总是跑火车。听了他的故事，我决定再来，从头试一试。感恩分享。
重塑心灵心理训练中心回复 @平常心_zlt: 可以的！加油！

翠庄
打卡谢谢！

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