你的睡不着从来不是问题？最大的问题原来是它
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
新浪博主：心理师李宏夫
以上内容来自专辑
- 累了一天却睡不着？胡思乱想又烦躁，1个方法帮你搞定失眠157904:04
- 你的睡不着从来不是问题？最大的问题原来是它359005:46
- 假如你的失眠常年反复治不好，建议你听听这个节目400704:12
- 失眠、睡不着真正康复的人，都做到了1点683605:45
- 重度焦虑症、强迫症：我的痛苦经历一点都不少，好在我完全好了！494205:28
- 【经典催眠音乐】水（安心入睡高质量睡眠）551402:21
- 紧张、焦虑，失眠严重——学会它，淡定入睡739104:51
- 早醒、睡眠质量不好，用好1个方法，你也能一觉睡到大天亮725404:36
- 把握好这1点，睡好觉，一点都不难！530007:18
- 敏感、在意别人的评价和眼光，怎么才能安稳睡好觉？591703:59
用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有