睡前冥想引导【治愈失眠焦虑】正念伴你入眠（30分钟）

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每晚陪你入眠，晚安Good night

观息5分钟=熟睡1小时

夜，静默，心，平静

一杯清茶，一首轻柔的音乐

抚平了你的疲惫

每一夜，在这里，把喧嚣遗忘……

以上内容来自专辑

主播信息

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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七彩珠儿_bh
主播不再维护了吗？
重塑心灵心理训练中心回复 @七彩珠儿_bh: 在更新哦
听友385643956
我听的都是心慌
重塑心灵心理训练中心回复 @听友385643956: 换一个冥想试试，总有一款适合你
听友418748158
怎么可以循环播放！
重塑心灵心理训练中心回复 @听友418748158: 在手机上可以设置，进度条左上角，有一个按键可以切换播放模式
听友198861202
小雅提示您：播放列表己播完，刚刚又听了一下，这个声音很响，把本来的睡意响跑了，这个真的很讨厌。
听友198861202
为什么到最后经常会有一个很响的女声说什么今天播放到此结束哦，这个声音很吵，把已经本来要睡着的意念一下子惊醒了，有时候呢又没有为什么，但是很讨厌。
重塑心灵心理训练中心回复 @听友198861202: 是的，我也觉得。这个是平台添加的。您试试设置单曲播放结束。
听友198861202
希望能改进把这个声音什么小雅提示，你播放列表已播完这个声音不要。
25271314眉间雪
背景音乐是什么
窈缈缱绻
听过很多节目，老师的节目是对我最有用的，尤其心里有事焦虑烦躁睡不着的时候，本身就睡眠质量不好，很多时候真的全靠这些音频了
NPBSGSB
昨晚第一次听，就难得做了个好梦。开心。
瞬间_xjf
让我得睡眠改善很多，每晚睡前必听

晚安好梦 | 睡前放松助眠