累了一天却睡不着?胡思乱想又烦躁,1个方法帮你搞定失眠

累了一天却睡不着?胡思乱想又烦躁,1个方法帮你搞定失眠

00:00
04:04

睡不好,学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品:重塑心灵心理训练中心

新浪博主:心理师李宏夫



以上内容来自专辑
用户评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!