026 《焦虑自愈术》如何排除疑病(一)
我是大强，心理师，专攻焦虑抑郁强迫。
精研心理学四年，来访者超3000人。
四年来，结合心理学、临床医学、无数的医学文献及大量的康复者经历，用时300多个日夜撰写了《焦虑自愈术》（目前只有VX小程序版）
我也是一名曾经的重度焦虑症患者。虽然我已康复多年，但那段最黑暗的岁月，是我此生绝不会忘怀的。我一定是最懂你的人之一，因为我也在那片地狱生活过。
我，是一名心理师，更是一名患者。我不会像其他心理师一样，给你讲述太多专业名词，因为你需要的，只是如何康复。
我的愿望，就是是结合自身，结合几千患者的临床经验，结合心理学、临床医学、科学的、有效的，带你走出焦虑深渊。
更多详情请关注公众号--大强说焦虑。
感谢亲人们的支持。
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四年来，结合心理学、临床医学、无数的医学文献及大量的康复者经历，用时300多个日夜撰写了《焦虑自愈术》（目前只有VX小程序版）
我也是一名曾经的重度焦虑症患者。虽然我已康复多年，但那段最黑暗的岁月，是我此生绝不会忘怀的。我一定是最懂你的人之一，因为我也在那片地狱生活过。
我，是一名心理师，更是一名患者。我不会像其他心理师一样，给你讲述太多专业名词，因为你需要的，只是如何康复。
我的愿望，就是是结合自身，结合几千患者的临床经验，结合心理学、临床医学、科学的、有效的，带你走出焦虑深渊。
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用户评论
- 田燕临2
怎么才能克服失眠恐惧，我觉得我的睡眠好了焦虑症的驱体和强迫症状减轻，？失眠了所有的症状加重
大强说焦虑 回复 @田燕临2: 彻底搞反了，你思考一下
- 听友290428161
多发一点克服恐惧的想法，做法，病理讲了已经很清楚了
大强说焦虑 回复 @听友290428161: 会的，不过版权被喜马拉雅收录了，重开的专辑，会讲整本书的
- 旺旺燕子
大强老师我就是失眠，到晚上就怕睡不着，怕的心慌，我也知道睡眠是自然而然的不要关注它就好了，但是就是管不住自己要偷偷关注它，这就是强迫思维吧！给点意见我好应对
大强说焦虑 回复 @旺旺燕子: 第一，系统的学习针对焦虑症的认知，彻底的了解焦虑症。 第二，着重干预睡眠认知，加上正确的睡眠认知。 第三，应用不眠法。 第四，根据前三条和自己实际情况，制定作息计划。 第五，坚持半个月，效果惊人。
- 好人难受
驚恐，焦慮的時候，血壓就會高升
大强说焦虑 回复 @好人难受: 对的
- 听友235122580
焦虑十几年了在此复发发展成重度了，之前是自愈百分之八十的！现在还能好吗，现在有甲状腺和心脏气质病了！
大强说焦虑 回复 @听友235122580: 完全可以康复，前提是认知干预成功后
- 听友465200117
直接把你的书挂小黄车啊，听了半天都是半段的
- 听友234299263
我听了两个月，焦虑症好多了、谢谢大强老师
大强说焦虑 回复 @听友234299263: 漂亮！
- 百度网友3bd977a
老师，你讲到焦虑症的点上了，以前也听过类似的书，但从来没有让我放松下来。真的是非常幸运遇到您。强迫思维有什么应对办法吗？
- 听友308491874
张强老师，你说的很好，推荐给了我老妈，她近段时间很焦虑，犯疑心病，不过现在只有26集，你们一周更几集？
大强说焦虑 回复 @听友308491874: 一周5-7集的
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大强老师，每天怀疑自己癌症晚期，怕死，全身疼痛，怎么办呀！
大强说焦虑 回复 @听友371076225: 典型的疑病，认知干预成功后，会好起来的