俯卧撑第九式杠杆俯卧撑，第十式单臂俯卧撑
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用户评论
- 尤尤仙女
杠杆俯卧撑是怎样
Zenci 回复 @尤尤仙女: 篮球辅助俯卧撑
- 传新_qz
请问单臂俯卧撑100次是一组还是分组做的？
- 2017Wwq
老师说的非常好感谢了，哈哈😄
Zenci 回复 @2017Wwq: 谢谢ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～加油，循序渐进！
- 爱上街健
100次？
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杠杆俯卧撑是怎样
Zenci 回复 @尤尤仙女: 篮球辅助俯卧撑
请问单臂俯卧撑100次是一组还是分组做的？
老师说的非常好感谢了，哈哈😄
Zenci 回复 @2017Wwq: 谢谢ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～加油，循序渐进！
100次？
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真正的单臂俯卧撑，就是在标准俯卧撑的基础上背一只手在身后，双腿不能分开。
Zenci 回复 @芳泷菌: 嗯嗯，双腿分开是调整难度的一个方法