1小时【催眠•渐进式助眠】滋养心灵，活力美颜
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
公众账号：重塑心灵心理训练中心
微博：抑郁症心理师李宏夫
以上内容来自专辑
用户评论
- 听友81451942
不管杨辉老师能不能看到这段话，我就一定要对你说，谢谢你！自从听了你的音频，听了你的引导，重新燃起了生活的信心，因为一直被失眠所困扰。现在我知道，即使睡不着也没关系，有你陪伴，怎样都好。我有时候就想着，你就是那个温柔的男朋友，在漫漫的长夜里，一直细心温柔的开导着我，陪伴着我。即使没有全世界又怎样呢，有你就好。这样说没有任何冒犯和亵渎的意思，这是深深深深的感谢你。杨辉老师和你的团队，如阳光布德泽，愿好人一生平安！
- 1380867hlam
感恩老师的帮助
- 听友256653314
这个真的不错啊
- Log幸运草
老师，你有催眠师证书？
- Log幸运草
这个失眠的人，但他为什么学历高？奇怪的是，没精力，他哪来的效率？
- 听友81451942
不知道杨辉老师还会不会更新。想听一个你30分钟的引导，有的人喜欢听纯音乐，但是我是一定要听着你的声音才能够睡一会儿，很多音频都是你的引导语只有几分钟，长时间都只有音乐。但我就是喜欢听你的声音呀，温和，温柔，温暖。如果不是你的声音，我不会听这个专辑，刚听前面几集的时候，我差点放弃了，后来点了后边的是你的声音，我象得到了珍宝，不再害怕黑夜，不再害怕睡觉，因为有你陪伴，谢谢你！愿平安喜乐也一直伴随着你！
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友81451942:
谢谢您的支持。都会定时更新的。前段时间忙忘了。后面的都会更起来。 - 幢灸
额，寝室有人一动或者打鼾我就睡不着了，怎么办，怎么办，我是白天睡，晚上睡不着的哪一种。
- yYMW
我很喜欢，以后天天听，也会转发给朋友
- 九月_kk8
嘿嘿
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
语音引导部分可以加长些吗？时间不要太长，你可以根据时间段录制，比如20分钟的，30分钟的，40分钟的，50分钟的，60分钟的等等，根据各人入睡所需的时间选择！有些时间太长了，反而会觉得不耐烦！
重塑心灵心理训练中心 回复 @爱莲说颂钵: 嗯 好建议 喜马拉雅有个定时关闭功能 就是可以设置播放时间的 跟您说的类似 您试试看能否达到这样的效果