20远离恐惧、怀疑、胆怯或犹豫

许多人成了自己身体的奴隶，不断回应着自己的每一个情绪和心血来潮的念头。他们认为如果当时不想做一件事，自己就做不到这件事。增加微习惯是解决这个问题的好方法，与此同时还能提升意志力。
说得够多了，开始说怎么行动吧。下一章会教你如何建立受益终生的微习惯。