喜马讲书 |《少有人走的路》：心智成熟的旅程

《少有人走的路》的作者斯科特·派克被誉为“我们这个时代最杰出的心理医生”，曾获得坦普尔国际和平奖，在近二十年的职业生涯中，他治愈了成千上万的病人。他以从业经验为基础写作的《少有人走的路》，是一本在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年的书，被翻译成23种语言在全世界出版，创下了世界出版史上的奇迹。

第一，为什么心智成熟很难达到？

心智成熟的最大挑战是直面痛苦，解决问题，但很少有人能够做到。

逃避痛苦和问题，是人类之所以患上心理疾病的根源。当人们面对精神上的痛苦、紧张、焦虑、尴尬、罪恶感等等不舒服的感受，往往有意无意间会采取“自我防御机制”来逃避这些感受。过分或者错误地应用心理防御机制就会带来心理疾病，从而阻碍心智的成长。更重要的是，它还会让我们的心智停止成长，甚至退化。

第二，我们靠什么走向心智成熟？

作者的答案是自律和爱。其中，自律是解决人生问题的最主要工具，而爱是推动人们自律的原动力。

自律是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。它包括四个原则：

1，推迟满足，指的就是先苦后甜，要你先面对问题并感受痛苦，然后解决问题，再享受更大的快乐；

2，承担责任，这是解决问题的基本前提。

3，忠于事实，就是要求你的人生观和世界观绝不能与现实世界脱节，不能被虚假、错觉和幻想蒙蔽。

4，保持平衡。有时，它要求你为自己的生活确立一个富有弹性的约束机制。比如在这个复杂的社会里要生存得更好，你不但要能克制脾气，有时候也要学会把火发出来。有时，平衡还意味着在人生的不同阶段，你需要清晰地知道当下什么才是你最重要的，而为了它们，你又需要做出哪些调整和放弃。

只有真正的爱，才能让我们有勇气面对痛苦。

真爱与非爱最显著的区别就是，爱是要让被爱的人感到幸福，达成他的目标，如果与被爱者的目标不一致，就不是真正的爱。

坠入情网的激情不是爱，依赖不是爱，不恰当的溺爱和自我牺牲也都不是爱。这些被误解为爱的行为，其核心动机都只是为了满足自己的需要而已。而真爱的目的永远是促进被爱者心智的成熟，出于其他目的的爱都不是真爱。

第三，心智成熟的路最终会通向哪里？

作者认为，心智成熟的最终目标，是实现“天人合一”， 意思是人与上帝具有了相同程度的认识。不过，这里所说的“上帝”并非宗教意义上的上帝，而是作者假设我们每个人的心灵深处，有一个跟我们极为亲密的上帝，这就是我们的“潜意识”，要达到崇高的精神境界，我们需要经常地自我反省，让我们的意识去无限地接近这个内心的上帝。

心智成熟的过程是“意识的成长或进化”，在对潜意识的逐渐认同和融合中获得成长。

要随时留意内心的潜意识与自己的沟通。潜意识用清晰的语言讲述了我们最真实的情况，只要我们做出了正确的解释，这些信息就可以帮助我们摆脱心理的困境，促进我们心灵的成长、心智的成熟。

解读 | 杨坚

北京杨苏心理咨询机构 主任咨询师

播音 | 沐泽

策划编辑 | 李雪清

音频编辑 | 陈子夫