疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议:步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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好好听
重塑心灵心理训练中心 回复 @1378298asqa: 经常聆听,效果更好
好听
重塑心灵心理训练中心 回复 @1378298asqa:
这个旋律好熟悉呀,真的好棒
写作业神曲,听了感觉浑身舒服。
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