170.营养与疾病 | 维生素ABCD， 你到底缺哪种？
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- 林英立
老师好！我总是便秘，羊粪便。两年多了很痛苦
营养师丁长江 回复 @林英立: 您好。与自己的饮食习惯不良有关系，情况还是比较严重的，需要从多个方面来综合调理，包括保证每天摄入25-30g的膳食纤维，每日饮用不少于2L水，每次30分钟以上的运动，医疗营养干预补充酵素。以上综合调理改善。我需要详细了解您的情况。可以加入长江云康养中心群，给你更多健康指导方法。
- 朴朴妈_lq
长江老师好！我儿子7岁了，扁桃体肿大有几年了，舌头有明显的红点，舌根有水泡，脸上有不明显的呈圆形椭圆形的白斑，是怎么回事？查一下微量元素吗？
营养师丁长江 回复 @朴朴妈_lq: 就医检查一下。提高免疫力
- 听友292414778
丁老师您好，我想问一下手背皮下出血是什么问题？
营养师丁长江 回复 @听友292414778: 年龄大的可能性是老年性紫癜。还有就是外伤。需要了解你的情况。给你建议。加入长江云康养中心群，给你健康指导方法。
- 咩咩_4x
老师好：第一次听这个节目。感觉不错！我有便秘困扰，能不能讲一下饮食上怎么吃可以解决问题呢。谢谢！
营养师丁长江 回复 @咩咩_4x: 您好~便秘多摄入膳食纤维、空腹喝酵素、加强运动、另外您可以试试用生土豆拿破壁机打汁喝。会起到一定效果。
- umgcwlat3v1exrq19bds
老师讲的浅显易懂，非常棒！我也在边听讲边做笔记。
- 晶莹之蕊
老师讲的非常棒
- 15821712vkb
很专业，很条理，很好听，谢谢老师
- 听友262827783
长江老师好，我想问一下，脚除了三伏天外，其余时间脚凉的都没办法睡觉，手不凉。这是什么情况
营养师丁长江 回复 @听友262827783: 您好，请问方便告知您的性别和年龄吗？
- 1330518ciuq
长江老师⺀我要买你的荐素，怎么买？请告知！
营养师丁长江 回复 @1330518ciuq: 您好！我们的节目致力于为大家普及健康营养知识，找出大家的健康隐患并寻求相应的解决方案，涉及的相关产品，以后会利用老师的专业、选择性为大家推荐物美价廉的好产品也希望您多多关注节目!
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长江老师好！ 哪天讲讲红黄绿白黑豆的作用，我为什么一吃红豆胃就不舒服
营养师丁长江 回复 @米粉拉雅: 您的建议收到了，我们会考虑增加相应内容，谢谢！