168.热点营养说 | 有疫情更别“凑合吃”,如何在特殊时期保证营养摄入量?

168.热点营养说 | 有疫情更别“凑合吃”,如何在特殊时期保证营养摄入量?

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以上内容来自专辑
用户评论
  • 1365980duws

    长江老师,你讲的太好了,有书吗?想买书保存的长久点

    营养师丁长江 回复 @1365980duws: 您好,书籍暂时没有

  • 听友484657519

    丁老师,怎样进群

    营养师丁长江 回复 @听友484657519: 您好朋友,感谢您的关注收听。 听节目下方有小黄条点击,查看加入长江云康养中心群方法。 觉得节目不错可以分享给家人朋友,祝您生活愉快!

  • 快乐柏分柏

    老师,我有甲亢,应该如何治疗?

    营养师丁长江 回复 @快乐柏分柏: 您好朋友。甲亢要多吃一些高热量高蛋白富含维生素及微量元素的食物,忌食含碘量高的食物,同时搭配医疗营养干预可以加入长江云康养中心群,针对个人情况针对性指导。

  • 1389029idoe

    老师你好。甲状腺结节的去看那个科呢。做些什么检查

    营养师丁长江 回复 @1389029idoe: 您好,甲状腺结节需要检查甲状腺功能和抗体,一般需要排除甲状腺功能异常,在内分泌科就诊,定期复查的。若需要手术的话,则在普外科就诊的。

  • 柒慕瞻

    老师我从小就这样两三天才有一次大便,我素食为主从小就不怎么爱吃混,可我长的还蛮好的身高169体重130 女性请问怎么调理便秘呀!

    营养师丁长江 回复 @柒慕瞻: 您好,您可以尝试餐前喝一杯温水,(有条件最好入如柠檬汁) 不要吃单一食品过量 或者太多种类食品, 注意食品搭配, 餐后加苹果(用盐水泡过3分钟后带皮吃)至少一只, 20分钟后再吃至少一只香蕉(多不限,但也不益过量). 其他水果 另外时间吃, 不限制. 但不吃柿子. 还可以试一下生土豆打成汁兑点蜂蜜喝,对便秘有好处。 尽量每天健身运动保持有效的运动量,促进胃肠蠕动。睡觉前按摩腹部,顺时针30下,逆时针30下,每天坚持下去,就会改善。放松心情,注意休息。不要生气激动,容易上火。必要时用开塞露帮助排便。或口服缓泻药。

  • 1739215axxz

    老师讲的太好了!已关注订阅,并分享给家人!想咨询下老师:没得过鼻炎,近半年来总感觉鼻孔干燥发痒,吃了点鼻炎通窍颗粒,好些了,但是不根治,还是干燥发痒,不是很畅通,老师有什么好的办法吗?

    营养师丁长江 回复 @1739215axxz: 您好,鼻子干燥发痒建议先及时到正规的医院接受检查,毕竟疾病的成因非常丰富,只有找到成因,才能进行针对性的治疗。您可以通过多喝水和改变饮食方式的方法治疗自己的身体疾病,日常生活中应当坚持锻炼和提高身体的免疫功能。

  • 大爱无疆的长江

    长江老师您好!有个症状想请教您。本人女55岁,近段时间晚上睡觉时,两手握不了拳,观察浮肿但无力,想拉一下被角都费劲,特别是两无名指更无力,早上起床后会好点。还有右侧边从腰部以上发凉,经常用热水袋捂着睡。老师我五年前甲状腺全切。辛苦您了老师!说了这么多,谢谢您老师!

    营养师丁长江 回复 @大爱无疆的长江: 最后,您出现腰部以上发凉的症状也是因为心脏不好导致的,肾脏和心脏是相互影响、相互作用的

  • 听友207597975

    长江老师讲的很好,能讲一下,地瓜怎么吃最有营养

    营养师丁长江 回复 @听友207597975: 您好朋友,红薯一般煮熟吃最有营养价值。

  • 不卷珠帘

    长江老师,你的课是我听过的最好的健康养生课之一。

  • 听友218475191

    长江老师您好,我嗓子里老有痰的感觉,特别是饭后老想清嗓子还有吃饭时还有清鼻涕