温柔养胃从记住6个字开始

温柔养胃六个字，各位记住了就是吃慢点，别撑着，这六个字做到很难，你听着容易，但关键是每天都这么去坚持，很多人可能就坚持不了了，为什么，因为很多人坚持了几十年了，吃饭就是狼吞虎咽，这个速度特别快，真正吃慢的，我也观察过。有但是，它占到的比例太少了啊，为什么要吃慢点呢，其实呢，这完全是为了自己的健康来考虑。你吃这个美味佳肴，你为了什么，不就是为了健康吗，但是现在很多人，这个速度过快之后他有很多问题，长时间下去之后，导致咱们胃肠的消化系统出现问题过热过烫过，辣的过咸的刺激到了胃肠道黏膜，反而产生很多胃炎肠炎，你说你何苦，所以细嚼慢咽的好处很多，比如说让舌头的味蕾充分享受美味。