12.3答疑：在群体中总是会被忽视、边缘化，想改变但又不知道怎么做？

芬友莉莉留言说，在我的生命中好像总是在体验在群体里被忽视的感觉，成为小透明，被边缘化......我不喜欢这样，可是还是因为自己在团体里不敢发声，默默无闻而懊恼，想改变这种状况，该怎么办呢？

莉莉你好，太在意别人的看法，太想被他人接受，就会陷入这样的情况——愈想要融入，反而愈无法被接受。我自己从小也是在群体里被边缘化的人，感觉和别人格格不入，总是无法随流。但是因为我比较有自信，虽然有时候觉得不被接纳，有孤单的感觉，但是由于自己生活丰富多彩，所以不在意融不融入一个团体了。建议你可以从培养自信和自己的喜好开始，看到自己想要被别人接受的渴望，但是不需要去回应这样的渴望，看到就可以了。着重发展自己的生活空间，也许能够找到同频共振、有共同兴趣的团体呢！