12.7答疑：父母对我所做的决定永远是否认态度，久而久之开始厌世，该怎么办？

芬友芸芸留言，我一直以来从父母那里永远得不到精神上的支持，自己的生活里一直在讨好所有人的情绪，觉得自己付出了很多却得不到爱和理解，然后开始恶性循环，内心里憎恶那些我讨好的人，心底里很想远离他们，却越陷越深，让自己越来越累，付出感爆棚，依然感觉不到快乐，甚至开始厌世，有时候爆发起来真想毁了一切。我该怎么办？

芸芸你好，我曾经在一本书上写过——没有人逼你付出，付出，都是你自己心甘情愿的。对方没有回应，或不知好歹、恩将仇报，都是对方应该有的正常权益。我们必须看到自己付出背后的真相，并且愿意去承担。

如果你付出成性，付出就快乐，那你也要学习如何付出而不求回报。就是说，你付出了，但是不要想让对方能回报你，感激你，或者用同样的方式对你好。

当你的付出的对象，还像以前一样对你不好的时候，不要难过，或是后悔自己的付出。

付出和得到一般是平衡的，但如果你的付出后面是带着钩子（希望对方对你好），那么对方可能不会真正感激，这笔账也无法为你加分。

所以，如果你是属于付出的一方，记得不要把自己的付出当成一种工具。你要知道，没有人逼你付出，是你自己心甘情愿的。

你不要认为自己为别人付出了很多，他们就会因为你的付出、得到的好处而改变自己的习性，或是为了你做出什么改变。

说白了，还是我们内在的那个大黑洞在促使我们去付出去讨好，去让对方来当我们脚下的安全毯，甚或说是，奶嘴，抚慰我们的孤单、伤痛、无助、脆弱。

我们的这些不良感受其实是来自小时候的情感创伤，当年我们年幼无力，无法护卫自己，所以有这些感受。

最重要的解决之道，还是把注意力收回到自己的内心，不为别人过度付出，只为自己的喜乐负好责。