【疗愈系10】宽恕冥想，清理身体的毒素

伙伴们，大家好，今天是我们疗愈系的第10课。

其实，只要你这10节练习跟下来，好好去练习，相信你的内心会得到很大的变化，内在会得到很深的疗愈。

每节课的练习，都是非常重要的，为了保证更持续、更深层次的疗愈，对内在更深层的清理，大家要坚持、认真去做，才能保证持续的效果。

一旦疗愈在你的内在彻底地发生，那么你的情绪和过去的一些模式，自然而然会发生变化，我们的觉察觉知能力也会有很大的提升。

“我是一切的根源”！当你和自己的关系对了，和谐了，那么无论是你和父母的关系、亲密关系、亲子关系、同事关系、和金钱关系，每一种关系都会发生根本性的改变

我们的疗愈系课程，就是让每个人内在都成为“对的”自己，真正成为自己生命的主人，去创造你的生活，掌握你生命的轨迹，活出属于自己的人生。

我们的系列课，也是引导你学习，怎么样才能成为你生命的主人。

上节课，忏悔的练习是针对我们对别人造成伤害。真心的忏悔，释放内疚、自责、负罪感。

这节课，我们来做宽恕的练习。

这个练习是针对别人对我们造成的伤害。原谅别人对我们的伤害和负面影响，这里说的伤害其实是我们的感受，我们感受到被别人伤害了。

例如：你感觉对方不尊重你，对方不爱你，因而让你感觉很受伤。

还有，可能对方做错了一些事情，给你造成了伤害，让你很生气，你从内心怨恨对方。

我们为什么要做宽恕的练习？

德国一位哲学家康德说:生气，其实是用别人的错误来惩罚自己。

有一名生理学家做过一个简单的实验:

他把一支玻璃试管插在盛有零度水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下呼在水里的“气水”。

心平气和的人呼出来的气体经冷却后是澄清透明无杂质的；

悲伤时水中有白色沉淀；

悔恨时试管中有蛋白质沉淀；

生气时试管中有紫色沉淀。

当把人在生气时呼出的生气水注射到大白鼠身上时，12分钟后大白鼠竟然死了。

由此可见生气时人体会产生一种毒素，这种毒素可以致大白鼠于死地，可想而知对人体健康也会有比较大的影响。

当我们恨一个人，就会把这个人装在心里，我们恨很多人、怨恨很多人，我们的心里就会装着很多很多的有毒的部分，这些有毒的部分对我们身体的伤害是不言而喻的。

并且，如果你在心里怨恨一个人，你就会和这个人的能量纠缠不清。

即便这个人离你很远、或者已经不在世上了，你怨恨的能量仍然跟这个人纠缠在一起。你们双方的灵魂都无法得到解脱和成长。

而如果我们能够把心里所有的恨和怨气，转换成爱，那么，我们在心里也会将这些爱的部分保存起来，滋养着我们的身体。