【疗愈系08】清理身体层的负面能量

今天是我们疗愈系的第8次练习，今天想要带领大家清理身体层面的情绪能量，将积压在肌肉、血液、以及所有器官中的负面能量做一个清除和释放。

我们的身体是有记忆功能的，过去我们所经历的紧张、恐惧、愤怒、压抑、难过等情绪能量，如果没有得到清理和释放，就会一直存储在我们的身体中。

然而储存在身体里的这些情绪能量不释放出来，我们的根本问题也无法得到解决，情绪也无法深层次地进行转化。

我们在进行与身体连接、情绪梳理、内在小孩疗愈的过程中，会有哭泣、颤抖、痉挛、呕吐、打嗝等一些反应，其实都是一种排毒的过程。

接下来，你可以找一个舒服的姿势坐着或者躺着，但是不要睡着了。你也可以邀请你的家人一起来做这个练习，也可以自己单独来做。

这个练习对我们的身体会有很好的疗愈效果。