场景9：被委托做某件事 | 应用篇 | 第三部：情绪自控力
“自我界限”是一种说“不”的能力，拒绝那些让我们做不到、或者是让我们身心感到不适、可能让我们受到伤害的事情。
以上内容来自专辑
- 场景10：面对竞争时 | 应用篇 | 第三部：情绪自控力89506:16
- 场景9：被委托做某件事 | 应用篇 | 第三部：情绪自控力80207:53
- 场景8：被选为班干部时 | 应用篇 | 第三部：情绪自控力103406:40
- 场景7：在即将登场的现场 | 应用篇 | 第三部：情绪自控力72705:53
- 场景6：面对妈妈爸爸的期待 | 应用篇 | 第三部：情绪自控力70906:47
- 场景5：报读课外辅导班太多 | 应用篇 | 第三部：情绪自控力81306:43
- 场景4：要期末考试了 | 应用篇 | 第三部：情绪自控力72308:40
- 场景3：如何与压力友好相处 | 认识压力篇 | 第三部：情绪自控力69508:35
- 场景2：为什么会有压力 | 认识压力篇 | 第三部：情绪自控力62808:20
- 场景1：什么是压力 | 认识压力篇 | 第三部：情绪自控力87707:09
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