07 第3章第1节 元认知：成长慢，是因为你不会“飞”
普通认知与元认知的区别
元认知的维度
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用户评论
- 本木
元认知是人区别于其他动物的一项能力，它体现为一种反思和事后优化的进步。作者给出了4个获取元认知的方法：①从“过去”端获取，例如读书 ②反思、复盘 ③启用“灵魂伴侣”，类似意识到自己在无意识消遣时，提醒自己延迟满足感，不揪细节，而是俯瞰全局 ④通过冥想不断训练自己的注意力
千彩皓月雕塑 回复 @本木: 想象自己在天空，看着现在自己在做的事，或者冥想状态，反思现在所做的一切，为什么这么做，这么做有什么优势。劣势
- Bella_u9
做事不问结果，过程就是收获
DEYFR 回复 @Bella_u9: 一页比一页多
- 贝勒8爷
真是一本值得读的好书，我是边听边写，听到我自认为值得记录就写下来，我感觉这样会好一些，听的更扎实更深刻
听友389498168 回复 @贝勒8爷: j'
- Lattices棂
被动元认知——主动元认知 ①学习前人的智慧 ②反思复盘自身的经历 ③启用及时提醒 ④冥想(提升专注力)
多贝行 回复 @Lattices棂: 总结到位哦
- 1368710edwk
当我有时被一些事气到头疼时，我就有一种思想在安慰自己 不要生气，然后自身在分析这件事的利弊，有时候想清楚之后就不生气了，这是不是就是我的元认知呢
霍无知 回复 @1368710edwk: 这是个好办呀
- 網路聽友1056
你说这些有什么用啊，你搞的老子好乱啊
李誉诚 回复 @網路聽友1056: 念书少就会感觉恐慌的，我和你一样，但我选择接受！
- 6666小姐姐
这本书太牛了
- 多贝行
有些心理学基础的我，听起来好感动，作者好厉害，能把晦涩的心理学这样讲的这样通俗，真是了不起
- 1899010ueen
用思维解决思维的焦虑？
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写这本书的人真了不起