09 第4章第1节 情绪专注：一招提振你的注意力

金鹏1998 回复 @Bella_u9: 谢谢

鸿兵之冰是睡着的水 回复 @听友219217226: 主动走神是思考，算不上走神。被动走神是不好的。吃饭时想想工作学习或者某事能提高效率，开车时听听音乐也算走神，因为只要不一心做一件事情的行为，原则上就算走神。所以说并不是一切走神都是坏事情。

徐凯麗 回复 @然也Yes: 我觉得不是对不对的问题，我也是你说的这样，但是我会觉得我精神很累，若能像作者说的这样感受当下，化妆的时候只感受自己的美，结束以后留给自己五分钟时间来思考要带什么，你也会觉得精神轻松许多

ItsHermeeleya 回复 @听友282200817: 您可以试试看纸质书，先把自己的专注力慢慢培养起来 ～

愚人哲 回复 @Hester2015: 这本书让我领悟到一点。 人的精力其实很有限，不能一蹴而就。要想短时间吃透本书，是不现实的。 一天细细想想真的学习时间，能全力以赴的学习时间，30-60分钟足够。吸收的知识点也足够。有一个触发点，能变成习惯，变成知识点很容易，变成能力太难了。 不要着急一下听完或者学会，遇到值得思考的题目，就停下来，用熔断法学习，用关联加强记忆。在思考如何化为行动力，可执行的方案。在一步步实施，每天进步一点点就好。 这本书让我受益匪浅，作者吸收了很多书籍的精华，用自己的话阐述出来。 很多外籍书，即便是被翻译成中文，作者的精华也会流失。只有国人的作者，用我们熟悉的语言和更精准的字词，故事才能更加打动我们。

录书女王芮存 回复 @天空城419: 和尚的故事通俗讲就是得到钱的时候无论前后对比都是不专一；而得道以前不专一，得道后来变得专一。

小伙子稳住架 回复 @听友482317670: 我认为你让做事情的时候专注是一种训练，从而能够更好的进入深度思考

Bella_u9 回复 @DEYFR: 找我嘛，哈哈