2-激活大脑，好状态来自积极的心态
激活大脑说明：
不要拒绝白日梦，在精英运动员训练系统中，强烈的进取心是最强大的内在推动力。我们的潜力远远超过自己的想象。
观察和想象对于学习正确的运动模式，激活神经和肌肉系统的连接具有绝对重要的意义。
白日梦也是训练，这是基于神经生物学的科学而不是心灵鸡汤。
激活大脑的第一个意义就是，激活我们的内心，我们可以成为我们自己想要的样子。
看一看体育节目，看看那些满满的正能量的运动员，请注意看他们的运动模式和动作细节，经过系统的训练后，我们也能成为像精英运动员那样，身体有弹性，动作稳定而干净利落，精力充沛，这是我们获得最佳状态的第一步。
以上内容来自专辑
用户评论
- 12周最佳状态
喜马拉雅不支持视频。不过我们都配有动作的图片和说明，在节目的文字说明部分。这些动作并不复杂。如果您有不明白的地方，欢迎提问，很乐意为您解答。
- 12周最佳状态
训练课在后面啊！前几集只是让大家有些启发，改变一下观念，用新的视角看运动。上下班路上轻松地听一下。从呼吸是一切的根本开始就是训练方法和训练课了。其他课程陆续上传。
- 纳个小维子
有没有微信群
- 听友33488316
😊
- 巨逗向阳花Q郭小峰
这个声音怪怪的，是不是在读书啊！不像说话的语言，不过仔细听还是挺不错的。
- 12周最佳状态
您不要着急，请继续看听一下后面的呼吸训练，伤痛预防节目，这两集就是教您利用碎片时间如何调整情绪，改善肩背腰部的状况的。尽管我们没有开通退款服务，如果您觉得这些方法对您没用，我们可以个人退款给您。
出水莲Chenmin 回复 @12周最佳状态: 说退款只是玩笑啦。对你们的内容很感兴趣，但时间宝贵，请多说干货。加油！
- 乐康同学
讲点实际的
- 农大叔_xf
这个节目买得特别值，系统，全面，干货满满的，很多运动确实可以利用碎片时间运动，让运动变得更容易也更有效，而且后面还有意想不到的惊喜，非常非常棒，感谢!
- 听友42963399
广告吹牛太多，干货太少，上当了，郁闷！
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专业，精致，有品质。在下班的地铁上听听，缓解了一天的疲劳，找到了碎片时间运动的方法，期待后面的节目。