陪伴者最无效的沟通

旁人学习精神卫生知识尤为重要

青柠听听

人 是有生的本能的，生命有一种最不可遏制的力量。

任何一个抑郁星人，在Ta没有完全绝望，决定自杀之前，都是希望有人来救Ta的。

所以旁人跟Ta讲什么，特别的重要。

然后，我们往往会遇到病人不愿意沟通，拒绝交流，想帮助对方却又无所适从，甚至很可能还被卷入对方的负能量里无法自拔。所以旁人学习精神健康方面的知识尤为重要，比抑郁者本人还重要。

当抑郁者没有自救意识时，帮助Ta自我觉察，了解Ta为何抑郁，有针对性的寻找适合Ta的调节办法。

这 也就是社会支持。

社会支持系统应给予抑郁星人更多力量，建立他们的信心，耐心和自救之心。

其实，抑郁者不是不想沟通，只是往往会收获适得其反的效果。不仅沟通是无效的，并且对Ta构成无意识的潜在的伤害。

原因就在于 你说的话，不但不能够帮助他，甚至让他感觉到：一种居高临下，是完全的不理解，是一种排斥，是一种蔑视。

那Ta当然会拒绝你的帮助了。

无效的语言，如：高兴点／坚强点／积极点／乐观点／不要想不开／想太多了／不要担心／不要着急／不要紧张／多出去玩玩就会好的/要学会调节情绪／别那么脆弱，你的生活很好／你看你多好呀，别人都还羡慕你呢／有什么可焦虑的，有什么想不开的。

就像张进老师说的：这些话都属于废话！说了还不如不说。

这就好比对摔断了腿的人说：请学会自己治疗吧。

当然了，学也是可以学的，就是极度耗费精力和时间。远水救不了近火罢了。

要积极一点，要调节情绪，跟抑郁星人讲道理是没有用的，因为他们不是不懂道理，而是他们懂太多的道理，却不会取舍。

那什么才是适合Ta的沟通方式呢。请关注后面的更新。