你越不爱自己，能量消耗得越快

歌曲：Valder Fields

心理咨询、疗愈请加vx：lulu_lee127 （注明来意）

生活中，很多人之所以活得你不开心、不自由，大多时候是由于追求了错误的东西。追求那些本就不属于自己的东西，只会给自己带来烦恼。

我们来到世界的目的，不是为了改变谁，也不是为了讨好谁？而是为了学会爱自己，接纳自己；每个人的使命都只有一个：就是成为真正的自己。

当你失去自我、失去独立性的时候，你的能量其实是不够消耗的。

只有当你内在找到平静的时候，你才会把这份平静带给别人，你只有学会了如何爱自己，才会把这份爱传递给他人。

当你自己活成了爱的样子，你的举手投足都带着温暖和光，自然而然的影响他人，照亮世界。

而如果你一直想着要拯救世界，改变他人，那么就会让自己处在一种负能量的状态之下，你给出去的也会是带着负面意义的。

因此你需要做的首先是：完全的属于自己。

在身心疗愈的过程中，如果疗愈师不能对自己的情绪、状态保持觉察，就很容易被来访者的状态所带走。

而如果疗愈师始终对自己的状态保持觉察，能够处在平静之中，也就拥有了全部的自己。而这份平静的能量会协助自己完成很多有难度的疗愈。

现实生活中，很多人认为自己有能力去帮助别人，甚至想要去改变别人，而没有觉察的帮助，只是出于自己某个部分的需求，这样的帮助只会消耗自身的能量。

而能够让双方能量都不消耗的方式是：帮助对方去发现自己解决问题的资源，让对方意识到自身的责任和能力。

02

每个都是灵魂的选择

要下来体验这个过程

当你介入到对方的问题中，因为本身的自信不够，没有跟自身连结的能量，内在只是想掌控别人，想得到跟别人深层的连结，结果却把自己的能量都耗掉了。

因此让每个人去经历他该经历的课程。

如果他真正需要帮助，他有渴望，你才能介入。

当照顾不好自己的时候，自己的能量已经过度消耗了，你还想去帮助别人，不但带给别人不好的能量，自己也产生不好的结果。

真正懂得爱自己的人，给出去的爱，别人一定是需要的。

爱自己，第一个，先让自己快乐，先让自己轻松。当你自己快乐轻松的时候，这份爱的能量就会传递给周围的人，他们也会感受到这份喜悦。

很多时候我们的爱，表面上是要让别人快乐，对别人好，其实意念上是想要控制别人。

真正的爱是没有目的的，有目的的爱都是自己的执念。

如何做到无目的的爱？

那就是先学会无条件的爱自己，不论自己是否优秀，是否符合他人的标准，都不要去批判自己，嫌弃自己。

没有人是十全十美的，不要拿自己和任何人比较，很多痛苦都是由于你与他人之间的比较带来的。

学会发掘自己的优点和擅长，找到自己的兴趣爱好，从中找到生活的乐趣。

对自己和他人有益的事，不要因为讨好或恐惧而牺牲自己满足他人，所有不是建立在爱自己的基础上的爱都不是真正的爱。

放下对他人的期待，你所有的付出都是出于爱自己，让自己开心而已，他人是否满意，是否领情这都不是你所能掌控的。

最后，好好修炼如何爱自己，让自己先成为爱的源头，活出爱的特质，让他人自然想要靠近你、欣赏你！先让自己沐浴在爱里！

歌曲：In the Kitchen

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